Ventajas y desventajas del Karate

El Karate es un arte marcial de origen japonés destinado a la defensa personal en el que se combinan diversos factores como la fuerza, la respiración, el equilibrio, los músculos y extremidades. Es un deporte indicado para cualquier edad existiendo diferentes niveles de intensidad en su práctica.

Es una disciplina caracterizada por normas de respeto hacia uno mismo y hacia los demás así como no lesionar al compañero. Todas estas reglas y normas junto con el ejercicio físico hace aumentar el autocontrol en las personas que lo practican.

Ventajas del Karate

Entre las principales ventajas del karate se encuentran:

• Beneficios físicos:
  • Mayor flexibilidad: los ejercicios de calentamiento y de estiramiento mejoran y aumentan la flexibilidad.
  • Coordinación del cuerpo: son ejercicios que ejercitan de forma uniforme todas las articulaciones del cuerpo.
  • Mejora cardiovascular: practicar Karate hace que mejore la capacidad aeróbica y anaeróbica de nuestro organismo.
  • Fortalecimiento de músculos: practicando este deporte de forma regular se puede fortalecer y tonificar la masa muscular.
• Beneficios mentales:
  • Aumenta la concentración: este deporte enseña a aprovechar y optimizar la energía y por ello aumentar la concentración del individuo.
  • Mayor confianza y seguridad: es un deporte que ayuda a mejorar el autoestima y a sentirse más seguro con confianza para superar retos.
  • Mejora el estado mental: el aprendizaje del Karate se realiza de forma progresiva en cada persona de manera constante mejorando las condiciones mentales de cada persona.
• Beneficios sociales:
  • Facilita el desarrollo de los más jóvenes: se trata de un deporte que ayuda a los niños a superar cualquier tipo de miedo creando un correcto desarrollo.
  • Utilizado como terapia: el Karate es un deporte utilizado como terapia en casos de personas con frustración, timidez, gran agresividad, etc.
  • Respeto sobre el rival: cada contrincante tiene un gran respeto hacia el otro puesto que no es un deporte agresivo ya que no existe el ataque, sólo la defensa.

Desventajas del Karate

Entre las principales desventajas del karate se encuentran:

• Disciplina: se trata de un deporte que requiere una gran disciplina a la hora de practicarlo, siendo necesario su práctica de forma muy regular.
• Precio: es necesario apuntarse a unas clases de un gimnasio o similar pagando una cuota generalmente mensual para recibir las clases.
• Profesor: es muy importante encontrar a un profesor de Karate con grandes conocimientos en las técnicas que nos enseñe a evolucionar y a ser mejor persona.
• Superación de grados: para pasar de un grado a otro es necesario la realización de una rutina de ejercicios que será evaluada por un jurado que será el que decida la evolución.