Ventajas y desventajas de correr por la ciudad
Hoy día existen muchas personas que salen a correr diariamente por la ciudad. Es una forma muy cómoda de realizar ejercicio directamente desde casa y sin tener que acudir a ninguna instalación deportiva.
Correr por la ciudad tiene sus complicaciones por el tráfico, las personas que van andando, el mobiliario urbano, etc. Sin embargo también son muchas las ventajas que aporta llevar esta actividad por la ciudad, parques, etc.
Ventajas de correr por la ciudad
Entre las principales ventajas de correr por la ciudad se encuentran:
- Paisaje: se puede disfrutar de bonitos paisajes sobre todo si se corre en parques o en la propia naturaleza
- Diferentes recorridos: cada día es posible hacer un recorrido diferente dependiendo de la intensidad deseada.
- Comodidad: es muy cómodo comenzar a realizar la actividad desde la propia casa del corredor.
- Sin otros corredores: no hace falta estar pendiente de la gente que corre a nuestro alrededor como sí pasa en las pistas de atletismo.
- Distracción: las personas que corren por la ciudad encuentran un gran atractivo de poder llevar a cabo la actividad de forma distraída y no monótona.
Desventajas de correr por la ciudad
Entre las principales desventajas de correr por la ciudad se encuentran:
- Cambios de ritmo: no es posible correr siempre con el mismo ritmo.
- Obstáculos: por las calles existen diversos elementos que dificultan poder correr de forma fluida.
- Tráfico: el tráfico de las ciudad puede ser muy denso haciendo casi impracticable la actividad.
- Aire contaminado: al correr por la ciudad el aire que entra en los pulmones no es limpio debido a la polución y contaminación de las ciudades.
- Más lesiones: la superficie de las calles ya sean las aceras o el asfalto es bastante duro por lo que el corredor puede sufrir más lesiones que en una pista.