Ventajas y desventajas de las algas
Las algas son organismos acuáticos que incluyen desde seres microscópicos unicelulares hasta organismos multicelulares. La mayoría de algas se encuentran en agua dulce o marina pudiendo existir también en la nieve, aguas termales pero en menor proporción.
Las algas marinas aportan minerales, vitaminas, proteínas y carbohidratos de gran calidad al organismo además de aportar enormes beneficios al organismo como estimular y revitalizar la piel, combatir la pesadez de piernas, mejorar y regular la circulación, etc.
Ventajas de las algas
Entre las principales ventajas que tienen las algas se encuentran:
- Laxante: la ingesta de las algas provoca un efecto laxante en el organismo.
- Evitan el bocio: por su contenido en yodo facilitan la producción de hormonas en la glándula tiroides.
- Evitan la acidez estomacal: ayuda en el desarrollo de los procesos estomacales y reduce la acidez estomacal.
- Retrasan el envejecimiento: retrasan el envejecimiento gracias a las vitaminas que contienen.
- Ayudan a bajar de peso: por su efecto saciante y su escaso aporte calórico suelen ser incluidas en dietas de adelgazamiento.
- Reducen el colesterol: su consumo de forma regular mejora y reduce el colesterol en la sangre ya que impiden su absorción en el intestino.
Desventajas de las algas
Entre las principales desventajas de las algas se encuentran:
- Sabor: tienen un sabor que no es de agrado de algunas personas.
- Hipertensión: las personas hipertensas deben de moderar el consumo de las algas.
- Hipertiroidismo: las personas que sufren hipertiroidismo no deben de consumir algas por el excesivo funcionamiento de la glándula tiroidea.