Ventajas y desventajas del aceite de sésamo
El aceite de sésamo es un tipo de aceite vegetal obtenido a partir de las semillas del sésamo. Es un ingrediente con numerosas propiedades beneficiosas para el organismo con alto contenido en ácidos grasos poliinsaturados sobre todo de omega 6 y 3.
Además de su uso culnario el aceite de sésamo es utilizado en tratamiento de la piel, cabello, dientes, oídos, etc.
Ventajas del aceite de sésamo
Entre las principales ventajas que tiene el aceite de sésamo se encuentran:
- Fortalece el sistema nervioso: mejora el ánimo, reduce la ansiedad y ayuda a controlar el sistema nervioso gracias a su alto contenido de magnesio.
- Previene las estrías: su ingesta previene la aparición de estrías muy indicado durante el embarazo.
- Reduce las enfermedades bucales: las propiedades bactericidas hacen que este aceite se utilice en el tratamiento de las enfermedades bucales.
- Reduce el colesterol: se trata de un tipo de aceite que ayuda a mejorar y reducir los niveles de colesterol.
- Antioxidante: gracias a su gran contenido en vitamina E es un buen antioxidante que previene las enfermedades degenerativas.
- Propiedades antiinflamatorias: es un tipo de aceite con propiedades antiinflamatorias utilizado para aliviar los músculos y las articulaciones.
Desventajas del aceite de sésamo
Entre las principales desventajas del aceite de oliva se encuentran:
- Alergia alimentaria: no puede ser consumido por personas alérgicas al sésamo.
- Propiedades abortivas: las mujeres embarazadas deben de limitar su uso puesto que contiene lignanos que pueden afectar al embarazo y provocar un aborto.